Закуска из минтая

476 - - -

Это блюдо удобно приготовить с утра, подать в качестве закуски на ужин. Вкусно, полезно, ароматно, низкокалорийно! Б 8.3 Ж 1.5 У 3.5 Калорийность 61.1 ккал на 100 г. К тому же, это блюдо весьма недорогое! В общем, одни плюсы...

Ингредиенты для Закуска из минтая

Пошаговая инструкция приготовления Закуска из минтая

Шаг 1

В чашу мультиварки наливаем масло, включаем режим Разогрев.
Лук шинкуем полукольцами, половину кладем на дно.
Морковь натираем на крупной терке, кладем на лук.
Все слегка подсаливаем.

Шаг 2

Далее выкладываем первый слой рыбы (каждую филейку я режу пополам), посыпаем половиной приправы.

Шаг 3

Затем кладем вторую половину лука.

Шаг 4

Закрываем оставшейся рыбой, посыпаем ее приправкой.

Шаг 5

Затем кладем сладкий перец, нарезанный узкими полосками

Шаг 6

И помидоры кружочками. Подсаливаем и посыпаем специями (я посыпала молотым перцем и порошком укропа).