Фруктово-овощные зеленые коктейли

84 - 10 минут 2 порции

10 свежих идей для лета. Лето - отличная возможность укрепить свое здоровье и запастись витаминами на весь год! Ведь в это время мы употребляем много свежих овощей и фруктов. Мне нравится готовить летом разнообразные фруктово-овощные коктейли, особенно с добавлением зелени. Они прекрасно освежают, заряжают бодростью и витаминами, избавляют от лишних сантиметров и не требуют много времени для приготовления. Предлагаю вам несколько вариантов зеленых летних коктейлей.

на Пост

Ингредиенты для Фруктово-овощные зеленые коктейли

Пошаговая инструкция приготовления Фруктово-овощные зеленые коктейли

Шаг 1

Вариант №1:

Персик 1 шт, Груша 1 шт, Листья салата - несколько штук, Вода - 150-200 мл


Подготовленные овощи и фрукты (моем, при необходимости чистим и нарезаем) помещаем в блендер, добавляем воду и пюрируем до однородного состояния.

Шаг 2

Вариант №2

Персик - 1 шт, Виноград - небольшая гроздь, Базилик - пучок, Вода 150-200 мл

Шаг 3

Вариант №3

Помидор - 2шт, Сок лимона - несколько ложек, Чеснок - пара зубчиков если любите остренькое, Зелень (петрушка, укроп) - небольшой пучок, Вода - 150-200 мл

Шаг 4

Попробуйте и такие наборы для составления зеленых коктейлей:

№4: Яблоко, банан, лимон или листья щавеля, салат.


№5. Клубника, банан, салат, мята.


№6. Виноград, апельсин, банан, салат.


№7. Морковь, апельсин, сок кусочка свежего имбиря, салат.


№8. Морковь, огурец, сельдерея корень, укроп, петрушка.


№9. Клубника, яблоко, базилик.


№10. Банан, киви, крапива или свекольная ботва