Энергетический завтрак

267 - 20 минут 2 порции

Иногда встаешь утром и как будто ты не отдыхала ночью, а работала грузчиком на выгрузке цемента. Ничего не хочется, да и сил нет ни на что. И если это происходит летом, то я себе делаю такой завтрак, после него жить хочется.

Ингредиенты для Энергетический завтрак

Пошаговая инструкция приготовления Энергетический завтрак

Шаг 1

Я люблю этот напиток и когда идет сезон этих больших ягод всегда его делаю.

Шаг 2

А это остальные ингредиенты.

Шаг 3

Затем при помощи марли, сложенной в несколько слоев и наших ручек выжимаем сок. Конечно при наличие соковыжималки этот процесс был бы быстрее. Выливаем свежевыжатый сок в бокал, а жмых в тарелку.

Шаг 4

Сок выпиваем сразу. А в жмых добавляем сметану или йогурт. Получается не плохой и очень полезный завтрак.