1. Салаты
  2. Салаты из птицы
  3. Салаты из курицы
Все рецепты » Салаты » Салаты из птицы » Салаты из курицы

Супер-диетический салат

110
Супер-диетический салат

Давно готовлю по рецептам из Поваренка (а теперь еще и группа вк есть!!), и вот руки дошли выложить что-то свое. Я - вечносидящая на диетах и в спортзале. Поэтому как-то пришел в голову такой салатик. Как известно, белок безвреден для фигуры и даже полезен для мышц (особенно, если на них предусмотрена физ. нагрузка). Думаю, худеющим пригодится :) Весь тазик б/ж/у - 63.92/3.3/6.7, 311.8Ккал Итого на 100 грамм б/ж/у - 10.31/0.53/1.08, 50.29Ккал


Время приготовления 15 минут Количество порций5

Ингредиенты для Супер-диетический салат




Пошаговая инструкция приготовления Супер-диетический салат


Шаг 1

Отварить яйца, вынуть желток.


Шаг 2

Нарезать капусты нужное кол-во, порезать белки (я режу белок напополам и поперек, выходят длинные кусочки).
Филе я разбирала по волокнам.
Сложить все в миску.


Шаг 3

Залить заправкой.





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!