Каша сборная десертная

0.6k - 30 минут 4 порции

Предлагаю приготовить кашу сборную из риса и пшена. В пост пища должна быть постной, но и поддерживать все необходимые потребности активного организма. В этом нам и поможет разнообразие блюд. А в этом варианте каши три в одном - вкусно, полезно, разнообразно. Например, пшено богато калием, который так необходим для сердца, рис содержит полезные аминокислоты для роста и развития организма, сложные углеводы для восполнения энергии, а изюм, курага и чернослив — витамины группы В, магний и железо. Орехи - полиненасыщенные жирные кислоты и белок

Ингредиенты для Каша сборная десертная

Пошаговая инструкция приготовления Каша сборная десертная

Шаг 1

Подготовим необходимые продукты

Шаг 2

Крупу смешиваем и хорошо промываем под проточной водой. Перетираем ее до тех пор, пока вода не будет сливаться прозрачная

Шаг 3

Заливаем водой 1:2, и варим на медленном огне 20 минут.

Шаг 4

Изюм промываем, курагу и чернослив моем и режем на четвертинки

Шаг 5

Орешки крупно рубим

Шаг 6

Добавляем фруктово-ореховую смесь и корицу в почти готовую кашу и томим все вместе еще минут 5, затем пробуем на сладость, и добавляем сахар по вкусу, т. к. сладкие сухофрукты уже придадут сладости нашей каше, будьте с сахаром аккуратнее

Шаг 7

Такую кашку очень хорошо на завтрак.