Фруктовый суп "Минус кг"
0.8k 10 минут -
Обалденный свежий вкус, куча витаминов и супер-вклад в процесс похудения! Это все об этом "супе". Корица, черный перец и имбирь шикарно ускоряют обменные процессы, про пользу ананасов и грейпфрутов для фигуры мы тоже слышали немало, ну а кефир так вообще основная составляющая доброй половины диет!
Ингредиенты для Фруктовый суп "Минус кг"
Пошаговая инструкция приготовления Фруктовый суп "Минус кг"
Шаг 1
... потом, яблоко. Если ананас и помело кисловатые, яблоко возьмите послаще и наоборот.
Шаг 2
Помело очищаем от кожуры и пленок и разламываем руками на мелкие кусочки. Все твердые составляющие супа готовы)))
Шаг 3
Теперь "бульон"))) Для него нам нужен низкопроцентный биокефир, специи и свежий имбирь. Вообще изначально предлагалось взять только молотый или только свежий, я решила, что оба не помешают! Итак, на одну порцию необходимо примерно стакан кефира хорошенько перемешать, добавив в него пол-чайной ложки корицы, столько же молотого имбиря и 1/4 ч. л. черного молотого перца.
Шаг 4
Из небольшого кусочка имбиря выжать сок, я это делаю с помощью пресса для чеснока. Сок смешиваем с кефиром.
Шаг 5
Подготовленные фрукты выкладываем в порционную посуду - кружки, креманки, пиалы.
Шаг 6
И заливаем сию красоту пряным кефиром. Для декора я только виноградину сверху положила))