Тилапия с прованскими травами

442 - - -

Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...

Ингредиенты для Тилапия с прованскими травами

Пошаговая инструкция приготовления Тилапия с прованскими травами

Шаг 1

Лук порезать и обжарить на оливковом масле, добавить тертую морковь, томатную пасту, соль, перец, тушить до готовности

Шаг 2

Филе тилапии натереть прованскими травами и выложить на противень, застеленный фольгой

Шаг 3

Выложить сверху тушеную морковь.

Шаг 4

Закрываем рыбку фольгой и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут.

Шаг 5

Достаем и наслаждаемся вкуснейшей пряной рыбкой.