Энергетические батончики с проростками зеленой гречки
0.9k 250 минут 4 порции
В здоровом теле здоровый дух - часть 5. Это вкусно и полезно. Готовить просто. Угощайтесь!
Ингредиенты для Энергетические батончики с проростками зеленой гречки
- Изюм - 0,5 стак.
- Курага - 0,5 стак.
- Чернослив - 0,5 стак.
- Крупа гречневая - 0,5 стак.
Пошаговая инструкция приготовления Энергетические батончики с проростками зеленой гречки
Шаг 1
Гречку замачивала 12 часов. Проращивала 36 часов.
Шаг 2
Сухофрукты замачиваю недолго и сушу полотенцем.
Шаг 3
Все режу ножом мелко, добавляю проростки зеленой гречки.
Шаг 4
Выкладываю на пекарскую бумагу толщиной в 1 см.
Шаг 5
Ставлю в аэрогриль в режим "сушка" на 3 часа, Т 95 градусов, скорость вентилятора средняя. За время сушки переворачиваю 1 раз.
Шаг 6
Высохшую пластину режу ножом на батончики. Хранить можно в банке при комнатной температуре. Приятного аппетита и будьте здоровы.