Салат картофельный

120 - - -

Вкусный, питательный картофельный салат с чечевицей и ананасом. Ананас богат триптофаном – аминокислотой, которая является предшественником серотонина - гормоном радости. Нам ведь хорошее настроение не помешает, правда.

Ингредиенты для Салат картофельный

Пошаговая инструкция приготовления Салат картофельный

Шаг 1

Чечевицу и картофель в кожуре отварить, привычным для вас способом. Я их варила в пароварке. Картофель варился 25 мин, затем доставила чечевицу и варила еше 4 мин.

Шаг 2

Картофель остудить, очистить и нарезать кружочками.

Шаг 3

Ананас очистить и нарезать.

Шаг 4

Шнит лук измельчить. Петрушку также.

Шаг 5

Для соуса, смешать йогурт с раст. маслом, добавить зелень, соль, перец и кари по вкусу. Влить лимонный и апельсиновый или ананасовый сок.

Шаг 6

Хорошо перемешать и заправить салат.
Все просто и вкусно. Приятного аппетита.