Намазка из тофу

63 - - -

Для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только.... тофу ведь богат растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина, имеет много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами.

Ингредиенты для Намазка из тофу

Пошаговая инструкция приготовления Намазка из тофу

Шаг 1

Морковь и сельдерей мелко порезать. Можно также добавить шнитт-лук. Семена льна немного подсушить на сухой сковороде

Шаг 2

Тофу с помощью процессора измельчаем до однородности.

Шаг 3

Добавить нарезанные овощи, соль, перец и остальные составляющие, хорошо перемешать.
Ее можно намазать на кусочек хлеба или на огучик, также завернуть в лист салата или….