1. Закуски
  2. Паштеты
Все рецепты » Закуски » Паштеты

Намазка из тофу

52
Намазка из тофу

Для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только.... тофу ведь богат растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина, имеет много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами.


Время приготовления- Количество порций-

Ингредиенты для Намазка из тофу




Пошаговая инструкция приготовления Намазка из тофу


Шаг 1

Морковь и сельдерей мелко порезать. Можно также добавить шнитт-лук. Семена льна немного подсушить на сухой сковороде


Шаг 2

Тофу с помощью процессора измельчаем до однородности.


Шаг 3

Добавить нарезанные овощи, соль, перец и остальные составляющие, хорошо перемешать.
Ее можно намазать на кусочек хлеба или на огучик, также завернуть в лист салата или….





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!