Соевое мясо с овощами

83 5 / 5 30 минут 3 порции

Блюдо легко готовится, все продукты недорогие. Отлично подойдет для вегетарианцев и тех, кто на диете)

на Пост

Ингредиенты для Соевое мясо с овощами

Пошаговая инструкция приготовления Соевое мясо с овощами

Шаг 1

Отвариваем сою в подсоленой воде, до тех пор пока она легко не будет протыкаться.

Шаг 2

Режем лук и обжареваем на небольшом количестве масла, добавляем зеленую фасоль. И тушим до полного размораживания фасоли (под крышкой).

Шаг 3

Добавляем нарезанный перец, помидор. Готовую сою нарезать и отправить к овощам, солим, перчим по вкусу, я еще добавила ложку кетчупа Хаинц. И на 5 минут оставляем под крышкой. Готовое блюдо кладем на тарелки и посыпаем кунжутом).

Шаг 4

Приятного аппетита!

Шаг 5

Калорийность готового продукта около 400-450 кал