Морская лазанья
0.9k 60 минут 4 порции
Продолжаем диетическую тему. Рецепт из английской книги "1, 2, 3 - успех + кулинария". Одна порция содержит 340 калорий.
Ингредиенты для Морская лазанья
- Лазанья - 6 шт
- Морепродукты - 400 г
- Помидор - 400 г
- Шампиньоны - 7 шт
- Лук репчатый - 1 шт
- Чеснок - 2 зуб.
- Масло растительное - 1 ч. л.
- Томатная паста - 1 ч. л.
- Базилик - 1 ч. л.
- Яйцо куриное - 1 шт
- Пармезан - 15 г
- Сыр твердый - 250 г
- Орех мускатный
- Специи
Пошаговая инструкция приготовления Морская лазанья
Шаг 1
Мелко режем лук и чесночок, обжариваем на масле пока не станут прозрачными.
Добавляем к ним томаты и томатную пасту, нарезанные на четвертинки грибочки, базилик, приправляем по вкусу и тушим 10 минут.
Шаг 2
Добавляем морской набор и перемешиваем.
Включаем духовку на номер 5/190*С.
Шаг 3
Выливаем половину подливки на противень и накрываем тремя листочками лазаньи
Шаг 4
Повторяем слой: выкладываем всю подливу и последние три листа сверху
Шаг 5
Готовим соус. Смешиваем фромаж (сыр) со взбитым яйцом, добавляем перчик, мускатный орех, тертый пармезан, немного соли.
Шаг 6
Покрываем нашу лазанью соусом и немного посыпаем тертым пармезаном.
Ставим в духовку на 35-50 минут до готовности.
Шаг 7
Можно немного варьировать рецепт, заменяя на рыбу (350 гр пикши) и брокколи
