Куриные окорочка с овощами и черносливом
0.5k 40 минут 4 порции
Есть огромное количество подобных рецептов, но я помещаю свой рецепт для утверждения принципов здорового питания: диетическая пища может и должна быть вкусной и выглядеть привлекательно.
Содержание:
Ингредиенты для Куриные окорочка с овощами и черносливом
- Окорочок куриный - 8 шт
- Чернослив - 100 г
- Лук репчатый - 1 шт
- Помидор - 1 шт
- Перец черный - 1 шт
- Масло оливковое - 3 ст. л.
- Вино белое сухое - 0,5 стак.
Пошаговая инструкция приготовления Куриные окорочка с овощами и черносливом
Шаг 1
Окорочка укладываем на противень, смазанный маслом, добавляем порезанный лук, помидоры, перец, чернослив, поливаем вином, накрываем фольгой и запекаем 30 мин. при Т 180*. Затем убираем фольгу и оставляем в духовке на 10 мин. при Т 200*, чтобы зарумянились.
Шаг 2
Подавать с черносливом и запеченными овощами. Калорий минимум!
