Тунцовый салат для сэндвичей

145 3 / 5 15 минут 6 порции

Tuna sandwich salat. В американской культуре общепита салат из тунца занимает очень важное место. Вы сможете его приобрести в любом "Deli" - (так сокращенно называются магазинчики деликатесов, торгующих в основном сэндвичами и напитками) от глубинки до 5 -ой авеню в Нью-Йорке. Существует много региональных вариантов и, конечно же, рецептов, различающихся по количеству калорий. Я расскажу, как сделать тунцовый салат, приближенный к фитнес-варианту!

Ингредиенты для Тунцовый салат для сэндвичей

Пошаговая инструкция приготовления Тунцовый салат для сэндвичей

Шаг 1

Вот такой набор продуктов нам нужен! Тунец здесь в воде, а не в масле!

Шаг 2

Мелко нарезать сельдерей, огурцы, лук, травы, натереть морковь и нарезать яйца. Добавить каперсы (по желанию)!

Шаг 3

Тунец раздавить вилкой на мелкие кусочки. Все перемешать с соусом.

Шаг 4

Можно выложить как отдельный салатик и, при желании, украсить икрой! Гулять так гулять!

Шаг 5

Но мне больше по душе фитнес-сэндвич как в "Deli" в Нью-Йорке! Приятного аппетита!