Десерт для худеющих и не только!
399 20 минут -
Простой набор продуктов, вкусно, полезно! А главное быстро! При похудении совсем от сладкого отказываться тоже вредно!))) Стишок в тему. Автор неизвестен Сочный помидорчик заменил котлету. Минимум калорий. Я худею к лету. Божья Коровка, полети на небо, Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба… Чтоб не лeтать дважды, прихвати, дружочек, Штучек пять эклеров, тортика кусочек. Что? Да-да, я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!! Ну еe, диету…
Ингредиенты для Десерт для худеющих и не только!
- Семечки подсолнуха - 100 г
- Чернослив - 100 г
- Курага - 100 г
- Яблоко - 1 шт
- Нектарин - 2 шт
- Мед - 1 ст. л.
Пошаговая инструкция приготовления Десерт для худеющих и не только!
Шаг 1
Для этого блюда нужно пожарить очищенные семечки подсолнечника
Шаг 2
Режем курагу и чернослив
Шаг 3
Яблоко режем мелко
Шаг 4
Засыпаем семечки
Шаг 5
Добавляем ложку меда и хорошо перемешиваем
Шаг 6
Чтобы наш десерт получился более сочным, добавляем 2 нектарина.
Блюдо готово! Можно есть этот десертик просто ложкой, оговорюсь сразу, очень сытно! а для худеющих лучше всего 3 столовых ложки такого десерта смешивать с 200 гр нежирного йогурта и - приятного аппетита!