1. Салаты
  2. Салаты из овощей, грибов, сыра
Все рецепты » Салаты » Салаты из овощей, грибов, сыра

Белая фасоль со спаржей, кориандром и соусом песто

0.0
194
Белая фасоль со спаржей, кориандром и соусом песто

Бобовые, включая фасоль, горох и чечевицу, содержат достаточное количество белка для наращивания мышц. Но просто фасоль — это скучно. Мы обещали сделать твой рацион вкусным. Поэтому запасись песто, кориандром, спаржей и следуй нижеприведенной инструкции.


Время приготовления- Количество порций-

Ингредиенты для Белая фасоль со спаржей, кориандром и соусом песто




Пошаговая инструкция приготовления Белая фасоль со спаржей, кориандром и соусом песто


Шаг 1

Для соуса песто — помести вышеуказанные ингредиенты в блендер и взбей, пока содержимое не превратится в густую пасту.


Шаг 2

Для приготовления овощей — растопи растительное масло в сковороде, затем добавь туда нарезанную спаржу и туши ее до мягкого состояния.


Шаг 3

После этого помести в сковороду фасоль и туши около 5 минут.


Шаг 4

Далее добавь помидоры и оставь смесь тушиться еще на несколько минут.


Шаг 5

Теперь клади в сковороду песто, хорошо перемешай и подержи на плите несколько минут.



Шаг 6

Блюдо готово.





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!