Завтрак "Водный мир"

431 4 / 5 40 минут 2 порции

Так как в нашей семье бывают проблемы с щитовидной железой и йода нам из поваренной соли не хватает, я решила взять ее из "моря"

Ингредиенты для Завтрак "Водный мир"

Пошаговая инструкция приготовления Завтрак "Водный мир"

Шаг 1

для этого завтрака я взяла нешлифованый рис, я вообще его больше люблю!

Шаг 2

рис отвариваем минут 30-40

Шаг 3

моем и режем кольцами кальмара

Шаг 4

готовым кляр я взяла рецепт maj4ik https://www.povarenok.ru/recipes/show/15454/ и жарим кальмара. У меня не вышло так суперски пожарить, но, все равно получилось вкусно!

Шаг 5

тунца хорошенько разминаем

Шаг 6

добавляем рис и перемешиваем

Шаг 7

на серединку тарелки кладём рис, вокруг кладём кольца кальмара, украшаем зеленью!