Рыба с овощами, запеченная в фольге
186 60 минут 4 порции
Рыба очень сочная, пропитанная соком овощей. Вкусная и забавная рыбка. Cухая приправа для рыбы придает дополнительный аромат. Это блюдо можно готовить и в микроволновой печи. Готовится без жира и в собственном соку, сохраняет пищевую ценность и все витамины.
на 8 Мартана День рождения
Ингредиенты для Рыба с овощами, запеченная в фольге
- Филе рыбное - 500 г
- Лечо - 400 г
- Соль
- Перец белый
- Приправа
- Петрушка
Пошаговая инструкция приготовления Рыба с овощами, запеченная в фольге
Шаг 1
1. рыбное филе немного солим, перчим,
добавляем сухую приправу и выкладываем на фольгу
Шаг 2
2. на рыбу выкладываем лечо или нарезку, веточку петрушки
Шаг 3
3. плотно заворачиваем в фольгу в виде лодочки, оставляем середину открытой
Шаг 4
4. ставим в разогретую духовку на 25-30 мин.
При подаче разворачиваем фольгу в виде тарелочки.
