135 |
Рыба очень сочная, пропитанная соком овощей. Вкусная и забавная рыбка. Cухая приправа для рыбы придает дополнительный аромат. Это блюдо можно готовить и в микроволновой печи. Готовится без жира и в собственном соку, сохраняет пищевую ценность и все витамины.
Время приготовления 60 минут | Количество порций 4 |
1. рыбное филе немного солим, перчим,
добавляем сухую приправу и выкладываем на фольгу
2. на рыбу выкладываем лечо или нарезку, веточку петрушки
3. плотно заворачиваем в фольгу в виде лодочки, оставляем середину открытой
4. ставим в разогретую духовку на 25-30 мин.
При подаче разворачиваем фольгу в виде тарелочки.