Рецепты Диеты Ингредиенты

Рецепты» Напитки» Безалкогольные напитки» Смузи

Смузи "Загадка"

193 - - -

А загадка вот в чём... Одна моя приятельница пьёт этот смузи в надежде набрать вес, другая страстно жаждет сбросить лишние килограммы и тоже пьёт по утрам этот смузи. Самое интересное, что у обеих всё получается... Как так?!? Но я, на всякий пожарный, тоже завтракаю этим загадочным смузи. Угощайтесь!

Содержание:

Ингредиенты
Пошаговая инструкция
Похожие рецепты

Ингредиенты для Смузи "Загадка"

Банан - 2 шт
Творог - 150 г
Кефир - 200 мл

Пошаговая инструкция приготовления Смузи "Загадка"

Шаг 1

Необходимые продукты для смузи.

Шаг 2

Банан вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками.

Шаг 3

Добавить творог (с жирным творогом вкуснее) и пюрировать бананово-творожную массу.

Шаг 4

Влить кефир и взбить.

Шаг 5

Разлить по бокалам. Желающим прибавить в весе рекомендую в виде добавки к смузи шоколад. Вкусно и калорийно.

Похожие рецепты

Напиток молочно-морковный с миндалем

Все знают, как трудно бывает накормить детей овощами. А вот такой напиток понравится, в первую очередь, маленьким непоседам. Вкусный, полезный, с легким и приятным ароматом кондитерских изделий будет хорош на завтрак, обед и ужин. На мой взгляд, для тех, кто следит за фигурой, он тоже будет кстати. Не откажутся от него беременные и кормящие мамочки. Готовим напиток...

Смузи "Пряная тыква"

В рамках данного конкурса продолжаем потихоньку приучать себя к завтракам и ПП. Я хоть и предпочитаю на завтрак чай с выпечкой, но все же иногда приходится в целях очищения организма пить разные смузи. А так как сейчас на дворе холодная осень, и сегодня у нас выпал первый снежок, наш напиток будет с согревающими специями. Давайте пробовать этот вкусный и полезный коктейль!

Смузи "Кофейный апельсин"

Если вы любите кофе, то этот смузи для вас. Апельсин придаст аромат и вкус, кофе взбодрит, а хлопья Мистраль сделают его питательным и полезным.

Три злаковых смузи

"Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока" (Википедия). Сегодня мы частенько обогащаем этот напиок овсяными хлопьями и йогуртом. Но сегодня я призываю экспериментировать с этим восхитительным, проверенным временем напитком! Заходите, угощу Вас своими вариантами.

Ежевично-персиковый смузи

Вкусно. Очень вкусно и красиво. Такой напиток полезен, нравится и взрослым, и детям.

Смузи на кокосовой воде

Очень полезный утренний напиток, который содержит в себе всё, что требуется для полноценного начала успешного дня (антиоксиданты, микроэлементы, минералы, клетчатку, лактобактерии) и при этом не перегружен лишними калориями. Коковелл (кокосовая вода) – прекрасный и натуральный источник микроэлементов, его упаковка 0,33 л содержит примерно 15% дневной нормы калия, что очень полезно для сердца, мозга и сосудов. Кроме того, коковелл содержит магний, кальций, йод, фосфор, селен и другие минералы и витамины. За счёт наличия серосодержащих аминокислот он также способствует детоксикации и очищению организма, выводя тяжёлые металлы и шлаки. Не берите для рецепта кокосовое молоко! Кокосовая вода и кокосовое молоко – это совсем разные вещи! Высушенные проростки пшеницы (или льняные отруби, как в нашем случае) – великолепный источник клетчатки и микроэлементов. Ягоды – натуральный источник витаминов. Банан – добавляет «полезных калорий» для нужного заряда с утра, придаёт смузи сладость, а также содержит много калия. Йогурт – содержит полезные лактобактерии и белок, запускает пищеварительную систему.

Три смузи для завтрака

За милых дам, за милых дам Я смузи пью по вечерам Без смузи я как и без дам Как день прожить, не знаю сам. Для милых дам, для милых дам Я приготовлю смузи сам И в помощь я возьму мистраль для милых дам!

Смузи "Анти-грипп"

Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий - это всe он!!!

Показать еще