Рецепты Диеты Ингредиенты
Рецепты» Напитки» Безалкогольные напитки» Смузи

Смузи "Вечерний"

107 - - -

Да, этот смузи хорошо "идёт" в качестве перекуса или полноценного девчачьего ужина. Быстро, просто, вкусно, легко и полезно. А, самое главное, наши недруги - лишние килограммы - постепенно уходят... И не обещают вернуться! Угощайтесь!

Содержание:

Ингредиенты для Смузи "Вечерний"

Пошаговая инструкция приготовления Смузи "Вечерний"

Шаг 1

Ингредиенты для смузи.

Шаг 2

Бананы вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками.

Шаг 3

Груши вымыть, очистить от кожуры, нарезать кусочками и пюрировать.

Шаг 4

Влить йогурт, чайную ложку лимонного сока и взбить блендером.

Шаг 5

Смузи готов! Разлить по стаканам, украсить по желанию дольками банана или груши и сразу подать к столу.

Похожие рецепты


Клюквенный смузи
351 - - -
Очередной рецепт витаминного заряда! Для любителей клюквы.
Смузи на кокосовой воде
0.6k - 10м 1
Очень полезный утренний напиток, который содержит в себе всё, что требуется для полноценного начала успешного дня (антиоксиданты, микроэлементы, минералы, клетчатку, лактобактерии) и при этом не перегружен лишними калориями. Коковелл (кокосовая вода) – прекрасный и натуральный источник микроэлементов, его упаковка 0,33 л содержит примерно 15% дневной нормы калия, что очень полезно для сердца, мозга и сосудов. Кроме того, коковелл содержит магний, кальций, йод, фосфор, селен и другие минералы и витамины. За счёт наличия серосодержащих аминокислот он также способствует детоксикации и очищению организма, выводя тяжёлые металлы и шлаки. Не берите для рецепта кокосовое молоко! Кокосовая вода и кокосовое молоко – это совсем разные вещи! Высушенные проростки пшеницы (или льняные отруби, как в нашем случае) – великолепный источник клетчатки и микроэлементов. Ягоды – натуральный источник витаминов. Банан – добавляет «полезных калорий» для нужного заряда с утра, придаёт смузи сладость, а также содержит много калия. Йогурт – содержит полезные лактобактерии и белок, запускает пищеварительную систему.
Фитнес-коктейль кокосовый с отрубями
1.1k - - -
ОЧЕНЬ витаминный коктейль получился! В составе отруби овсяные, которые содержат природную клетчатку, комплекс минералов и витамины группы В и Е. Ещё в составе коктейля кокос, петрушка и т. д. Он поддержит наш организм в Великий Пост, когда на исходе запасы всего полезного, а нам так нужны силы душевные и физические! Кроме того, он поможет подготовится к летнему сезону тем, кто следит за своим весом. Предлагаю приготовить этот коктейль, как можно скорее!
Смузи "Летний витаминный"
309 - 10м -
Хоть и нет лета у нас в этом году, но с южных окраин Родины всё же поступает в продажу ароматная ягода - клубничка, смородина, вишня, абрикос! И обидно же не насытиться чудными ароматами. Угощайтесь, дорогие - витаминный заряд!
Смузи с ежевикой и овсяными отрубями
317 - 20м 2
В этом году я "подсела" на ежевично-лимонный соус... Он очень вкусный! А со свежей домашней простоквашей и овсяными отрубями от "Мистраль"... так это же вообще бесценный завтрак! Приглашаю присоединиться!
Смузи «Свежесть дня»
0.6k - 5м 2
Этот густой напитокс йогуртом, дыней и ягодами придаст Вам сил на весь день и поможет похудеть! Вы не только получите удовольствие от такого завтрака, но и насытите организм полезными веществами, улучшите работу органов пищеварения. Приготовление займёт не более пяти минут. Составляющие просты и полезны…
Смузи клубнично-ананасовый с бананом
461 - 30м 6
Очень ароматный, вкусный и густой смузи. Чудесный, витаминный и полезный. Смузи для детей и взрослых. Угощайтесь!
Молочный фреш из банана и киви
69 - 5м 1
Фреш из банана и киви на молоке прекрасно освежает и придаёт заряд бодрости.

Показать еще