Ленивая овсянка "Смородиновое лакомство"
468 - 2 порции
Если вам сложно утром встать и заставить себя приготовить завтрак, есть решение: приготовить его с вечера. Есть много вариантов, предлагаю вам один из них, со смородиновым вкусом и пряной ноткой. Полезное начало нового дня!
Ингредиенты для Ленивая овсянка "Смородиновое лакомство"
- Хлопья овсяные - 1 стак.
- Йогурт - 1 стак.
- Мед - 2 ст. л.
- Корица - 1/2 ч. л.
- Смородина черная - 1 стак.
- Семена льна - 2 ч. л.
- Кардамон - 1/2 ч. л.
- Ванилин - 1 щепот.
- Сахар - 2 ст. л.
Пошаговая инструкция приготовления Ленивая овсянка "Смородиновое лакомство"
Шаг 1
Смешать овсяные хлопья, питьевой йогурт, мед и корицу. Тщательно перемешать. Вместо йогурта можно взять молоко или кефир.
Шаг 2
В сотейник добавить смородину (можно замороженную), сахар, ванилин, кардамон и льняное семя. Долить воды, чтобы покрывало дно.
Шаг 3
Потушить на среднем огне минут 5. (При необходимости можно долить воды.) Овсянку и смородину поставить в холодильник на ночь.
Шаг 4
Утром выкладываем овсянку и смородину слоями. Сверху можно посыпать орехами (у меня арахис).