"Осенняя романтика"
0.7k 40 минут 2 порции
Осень - это время когда как никогда хочется романтики, ужина только на двоих и теплых вечеров... В такие моменты не хочется загружать свой вечер чем то тяжелым, хочется чего-то легкого и вкусного. Я приготовила очень простой и в тоже время вкусный ужин, который скрасит ваши романтические вечера и создадут праздничную и теплую атмосферу в такую осень...
Ингредиенты для "Осенняя романтика"
- Капуста цветная - 300 г
- Брокколи - 300 г
- Морковь - 2 шт
- Филе куриное - 2 шт
- Сыр твердый - 100 г
- Соевый соус - по вкусу
- Сметана - 3 ст. л.
Пошаговая инструкция приготовления "Осенняя романтика"
Шаг 1
Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия, морковь нарезать кружками. Брокколи и цветную капусту обдать кипятком. Сложить все овощи в миску.
Шаг 2
К овощам добавить сметану и перемешать.
Шаг 3
Куриное филе моем, делаем надрезы почти полностью разрезая.
Шаг 4
Берем соевый соус и кисточку и смазываем каждый кармашек филе и полностью.
Шаг 5
В противень наливаем совсем немножко масла растительного, выкладываем овощную смесь, сверху кисточкой смазываем соевым соусом, потом кладем филе куриное и в каждый кармашек нарезаем небольшими кусочками сыр. Накрываем все фольгой и ставим в духовку при 220 градусах на 30 минут.
Шаг 6
Приятного аппетита и приятного Вам вечера!