Куриные котлеты с сыром
475 30 минут 4 порции
Очень нежные котлетки, которые понравяться всем)
Ингредиенты для Куриные котлеты с сыром
- Филе куриное - 400 г
- Белок яичный - 35 г
- Сыр твердый - 80 г
- Арахис - 52 г
Пошаговая инструкция приготовления Куриные котлеты с сыром
Шаг 1
Приготовить все ингридиенты;
Шаг 2
Натереть сыр на тёрке;
Измельчить арахис в блендере в мелкую крошку. Добавить туда же нарезанное филе, белок и сыр. Затем всё измельчить в однородный фарш;
Шаг 3
Сформировать 4 котлеты и выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут (до румяной корочки ).
Вышло 4 котлеты по 115 грамм. В одной штука 236 калорий, 34.4 белки, 10.2 жиры, 1.8 углеводы. Котлеты невероятно полезные, питательные и необычные за счёт арахиса.
Приятного аппетита!