Бананово-кокосовая творожная запенка
0.5k 90 минут -
К лету нам хочется быть стройнее и красивее, поэтому срочно переходим на блюда ПП с низкой калорийностью. Хочу предложить Вам рецепт ароматной и вкусной творожной запеканки, которая станет прекрасным завтраком или ужином. Калорийность этой запеканки составляет 138 калорий на 100гр. Попробуем?
Ингредиенты для Бананово-кокосовая творожная запенка
- Творог - 800 г
- Банан - 3 шт
- Яйцо куриное - 4 шт
- Стружка кокосовая - 3 ст. л.
- Крупа манная - 5 ст. л.
- Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция приготовления Бананово-кокосовая творожная запенка
Шаг 1
Бананы очищаем и Все ингредиенты складываем в глубокую посуду (кроме меда, он для подачи).
Шаг 2
Берем погружной блендер и взбиваем до однородности массы.
Шаг 3
Выкладываем в форму для запекания и отправляем в духовой шкаф при температуре 180 градусов на 40 минут, до румяной корочки
Шаг 4
Готовую запеканку подаем с медом. А далее на Ваш вкус, можно с ягодами или сгущенным молоком, вареньем, но тогда и калорийность блюда станет выше)