1. Горячие блюда
  2. Блюда из овощей, грибов, бобовых
  3. Горячие блюда из овощей
Все рецепты » Горячие блюда » Блюда из овощей, грибов, бобовых » Горячие блюда из овощей

Котлеты из цветной капусты

0.0
34
Котлеты из цветной капусты

Эти котлеты получаются очень вкусными и нежными, а готовятся они практически из диетических продуктов. Буду рада, если рецепт кому- нибудь пригодится и понравится!


Время приготовления40 минут Количество порций6

Ингредиенты для Котлеты из цветной капусты




Пошаговая инструкция приготовления Котлеты из цветной капусты


Шаг 1

Это все необходимые нам продукты.


Шаг 2

Цветную капусту разбираем на соцветия, моем и натираем на крупной терке.


Шаг 3

Натираем сыр на крупной терке.


Шаг 4

Добавляем к натёртой капусте овсяные хлопья, яйцо, кунжут и натёртый сыр! Всё хорошо перемешиваем.


Шаг 5

Мелко нарезаем лук.


Шаг 6

Добавляем в общую массу лук и творог, солим и перчим по вкусу. Снова всё тщательно перемешиваем. При желании можете добавить любые любимые вами травы и специи!


Шаг 7

Оставляем наш фарш на 20 минут.


Шаг 8

Формируем руками шарики из фарша.


Шаг 9

Придаём шарикам форму котлет и выкладываем на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом.


Шаг 10

При желании можно котлетки обвалять в панировочных сухарях, но это не обязательно.


Шаг 11

Жарим на среднем огне с двух сторон до образования золотистой корочки.


Шаг 12

И вот такие вкусные и ароматные котлетки у нас получились!





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!