Рецепты Диеты Ингредиенты
Рецепты» Напитки» Безалкогольные напитки» Смузи

Ананасово-банановый смузи

0.5k - 5 минут 2 порции

Этот густой прохладительный напиток превосходно насыщает и освежает в жаркий солнечный день. Для его приготовления вам понадобится любой густой кисломолочный продукт - кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша. Ну и, конечно же, фруктовые составляющие - ананас и банан. Ананас можно использовать любой - консервированный или свежий, а вот банан лучше взять спелый.

Содержание:

Ингредиенты для Ананасово-банановый смузи

Пошаговая инструкция приготовления Ананасово-банановый смузи

Шаг 1

Банан очистить от кожуры, нарезать на кусочки. Консервированный ананас используем вместе с сиропом. Все ингредиенты, кроме льда, поместить в блендер и взбить до однородной консистенции.

Шаг 2

В стаканы насыпать кубики льда. Разлить смузи по стаканам, украсить и немедленно подать.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты


Смузи "Яблочная шарлотка"
0.6k - - 2
Замечательный смузи со вкусом яблочной шарлотки. Он хорош как в холодном так и в теплом варианте.
Смузи на кокосовой воде
0.8k - 10м 1
Очень полезный утренний напиток, который содержит в себе всё, что требуется для полноценного начала успешного дня (антиоксиданты, микроэлементы, минералы, клетчатку, лактобактерии) и при этом не перегружен лишними калориями. Коковелл (кокосовая вода) – прекрасный и натуральный источник микроэлементов, его упаковка 0,33 л содержит примерно 15% дневной нормы калия, что очень полезно для сердца, мозга и сосудов. Кроме того, коковелл содержит магний, кальций, йод, фосфор, селен и другие минералы и витамины. За счёт наличия серосодержащих аминокислот он также способствует детоксикации и очищению организма, выводя тяжёлые металлы и шлаки. Не берите для рецепта кокосовое молоко! Кокосовая вода и кокосовое молоко – это совсем разные вещи! Высушенные проростки пшеницы (или льняные отруби, как в нашем случае) – великолепный источник клетчатки и микроэлементов. Ягоды – натуральный источник витаминов. Банан – добавляет «полезных калорий» для нужного заряда с утра, придаёт смузи сладость, а также содержит много калия. Йогурт – содержит полезные лактобактерии и белок, запускает пищеварительную систему.
Пряничный смузи с квасом
88 - 10м 2
Звучит необычно, правда? Попробуйте обязательно, равнодушными вы точно не останетесь. Сытно, вкусно - хороший вариант для быстрого перекуса.
Смузи из черники и печеных яблок
277 - 120м 10
Полезный и вкусный легкий перекус (на полдник или перед сном) не наскучит, если его готовить каждый день. Организм "скажет спасибо" за витамины, клетчатку, антиоксиданты, макро- и микроэлементы этого блюда. Можно запечь сразу много яблок (на неделю), и потом его можно быстро приготовить в любой момент, и насладиться сладко-кисленьким вкусом. Летом можно использовать слегка оттаянную чернику и легко превратить ее в чернично-яблочный сорбет. Если яблоки слишком сладкие, то можно добавить несколько ягод клюквы и будет еще полезнее.
Зелёный смузи
0.9k - - 4
Делаю смузи по вечерам с йогуртом, соком или на воде. Фрукты, зелень, овощи каждый раз меняю. Попробуйте этот очень вкусный и густой смузи. Фрукты можно использовать свежие или замороженные. Во фруктовые смузи каждый раз добавляю бананы. Они придают смузи сытость, а базилик - своеобразную нотку вкуса.
Смузи "Авокадо"
0.7k - - -
Смузи или, проще говоря, коктейль - это без всяких сомнений очень полезный напиток, который хорош и на завтрак, и на полдник, и на ужин, а после праздничных застолий поможет организму быстрее восстановиться.
Смузи "Дынный"
423 - 10м 2
Хочу предложить вам интересный и вкусный рецепт. Смузи с хлопья, соком из черной смородины, с кусочками мармелада, да еще и в дыне - просто объедение.
Смузи Прекрасное настроение
138 - 5м 2
Простой и вкусный смузи на завтрак с очень позитивным названием «Прекрасное настроение». Мне этот рецепт нравится больше других потому, что он простой и содержит хорошо сочетаемые ингредиенты.

Показать еще