1. Горячие блюда
  2. Блюда из рыбы и морепродуктов
  3. Горячие блюда из рыбы
Все рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы и морепродуктов » Горячие блюда из рыбы

Лимонная рыба со шпинатом

0.0
36
Лимонная рыба со шпинатом

Необычное, но вкусное сочетание рыбы и шпината порадует Вас! Это очень нежное, почти диетическое, ароматное блюдо. Непременно попробуйте!


Время приготовления30 минут Количество порций4

Ингредиенты для Лимонная рыба со шпинатом




Пошаговая инструкция приготовления Лимонная рыба со шпинатом


Шаг 1

С лимона снимаем цедру и смешиваем с 1 ст. л. оливкового масла.


Шаг 2

Филе рыбы помоем, обсушим бумажным полотенцем и выложим в жаропрочную форму, обмазав полученной смесью с двух сторон. Запекаем 15-20 минут при 190 градусах.


Шаг 3

Лук нарежем и обжарим на оставшемся оливковом масле.


Шаг 4

Добавим в сковороду шпинат и белый перец, посолим. Прогреем несколько минут и снимаем с огня.


Шаг 5

Готовую рыбу достаем из духовки. На тарелки выкладываем гарнир из шпината, сверху кладем рыбу. Солим, хорошо сбрызгиваем лимонным соком. Быстрое, полезное и вкусное блюдо готово!





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!