1. Салаты
  2. Салаты из овощей, грибов, сыра
  3. Салаты из овощей
Все рецепты » Салаты » Салаты из овощей, грибов, сыра » Салаты из овощей

Салат с мятой, пшеном и семечками

0.0
40
Салат с мятой, пшеном и семечками

Лето все равно когда-нибудь наступит! Хотя поверить в это при нашей погоде нелегко. И не каждая из нас сможет влезть с первого раза в любимое летнее платье. Знаем, что нужно схуднуть, но стряпаем тортики и пирожки, ведь это так вкусно! Предлагаю вам, дорогие подруги, диетический салат, с массой полезных витаминов, но при этом вкусный, ароматный, который можно есть без печальных последствий для наших фигур! Угощайтесь!


Время приготовления25 минут Количество порций4

Ингредиенты для Салат с мятой, пшеном и семечками




Пошаговая инструкция приготовления Салат с мятой, пшеном и семечками


Шаг 1

Продукты, которые нам понадобятся.


Шаг 2

Отварить пшено как указано на инструкции, но вытащить его за 5 минут до окончания время варки. Пшено не должно развариться.
Для этого салата идеально подходит пшено от фирмы "Мистраль". Оно крупное, золотистое, с приятным сладковатым вкусом!


Шаг 3

Семечки подсушить на сковороде до слегка золотистого цвета. Семена льна остаются в неизменном виде.


Шаг 4

Порезать очень мелко листики мяты и петрушку.


Шаг 5

Нарезать помидор небольшими кубиками.


Шаг 6

Сделать заправку. В чашку выжать сок 1/3 лимона, добавить оливковое масло, мёд, соль, чёрный молотый перец. Хорошо размешать.


Шаг 7

Соединить все ингредиенты в салатнике, полить заправкой, все перемешать.


Шаг 8

Полезный, свежий салат с ярким вкусом готов. Приятного аппетита!





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!