Суп с морской капустой и сайрой

196 - 40 минут 4 порции

Суп с морской капустой, сайрой в консервах и киноа. Замечательный супчик)

на Пост

Ингредиенты для Суп с морской капустой и сайрой

Пошаговая инструкция приготовления Суп с морской капустой и сайрой

Шаг 1

Ставим кастрюлю с водой 1,5 л на огонь, доводим до кипения и выкладываем киноа. Варим 10 минут, а тем временем готовим продукты. Открываем банки. Рыбу разминаем ложкой, а капусту откидываем на дуршлаг и промываем. Режем лук, картофель и натираем морковь на тёрке.

Шаг 2

Выкладываем к киноа морковь и лук. Варим минут 5 и кладём картофель. Ещё варим минут 10. Выкладываем морскую капусту и сайру. Варим ещё минут 10.

Шаг 3

Специи для супа.

Шаг 4

Выкладываем специи и наливаем в суп 1 ст л оливкового масла. Ещё варим 3 минутки и суп наш готов.