1. Бульоны и супы
  2. Холодные супы
  3. Холодный суп-пюре
Все рецепты » Бульоны и супы » Холодные супы » Холодный суп-пюре

Холодный овсяный суп-пюре с овощами

52
Холодный овсяный суп-пюре с овощами

Легкий диетический суп, надеюсь, будет актуален у женской половины сайта в преддверии весны. Низкокалорийный, витаминный и очень простой в приготовлении!


Время приготовления- Количество порций-

Ингредиенты для Холодный овсяный суп-пюре с овощами




Пошаговая инструкция приготовления Холодный овсяный суп-пюре с овощами


Шаг 1

В натуральный йогурт добавьте овсяные хлопья и перемешайте. У меня хлопья овсяные экстра ТМ "Мистраль".

Уберите в холодильник на 4-5 часов, чтобы хлопья набухли (можно на ночь).


Шаг 2

Брокколи и горошек (у меня замороженные) варите 2-3 минуты, затем откиньте на сито и облейте ледяной водой, дайте стечь воде


Шаг 3

К набухшим овсяным хлопьям добавьте брокколи и горошек, можно добавить укроп (или любую другую зелень)


Шаг 4

Измельчите блендером в пюре, добавьте соль по вкусу.


Шаг 5

Суп получается очень лёгким, прекрасно подойдет для низкокалорийного обеда или ужина.


Шаг 6

Поздравляю всю женскую половину сайта с праздником весны! Здоровья вам, милые женщины, будьте любимы и очаровательны!





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!