Рыбные рулеты в кальмарах
0.7k - -
Такие рулеты идеально подойдут в виде нарезки на праздничный стол, все вкусно и гармонично. А также этот рецепт подходит для диеты Дюкана, фаза атака! Рецепт не содержит соли, соль заменяет соевый соус "Киккоман".
Ингредиенты для Рыбные рулеты в кальмарах
- Кальмар - 7 шт
- Филе рыбное - 7 шт
- Креветки - 100 г
- Соевый соус - 7 ст. л.
- Йогурт - 70 г
- Кальмар
- Филе рыбное
- Креветки
- Соевый соус
- Йогурт
Пошаговая инструкция приготовления Рыбные рулеты в кальмарах
Шаг 1
Рыбное филе полить 0.5 столовой ложкой соуса терияки.
Шаг 2
Филе можно слегка отбить.
Шаг 3
Выложить горсть креветок.
Шаг 4
Свернуть рулетом и поместить в кальмар.
Шаг 5
Выложить все в форму для запекания.
Кальмары смазать йогуртом и полить каждый рулет 0.5 ст. л. соуса терияки "Киккоман" соусом.
Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов 35-40 минут.