Салат из морской капусты с кальмарами

75 - 15 минут 4 порции

Морская капуста прекрасно подходит в пост, тем более она полезна содержащимся в ней йодом. В дополнении к ней я предлагаю кальмары, которые тоже можно есть в пост (правда только не во все дни ( ()

на Новый годна Пасхуна 8 Мартана День рожденияна Рождествона 23 февраляна День Влюбленныхна Пост

Ингредиенты для Салат из морской капусты с кальмарами

Пошаговая инструкция приготовления Салат из морской капусты с кальмарами

Шаг 1

Кальмары отварить: опустить в кипяток и варить 4 минуты (не больше), быстро опустить в холодную воду.
Если у Вас неочищенные, то очистить от кожицы и удалить внутри хорду (тонкий гибкий прозрачный позвоночник)

Шаг 2

Нарезать кальмары кружочками.
Болгарский перец и огурец нарезать соломкой.

Шаг 3

Смешать все ингредиенты.

Шаг 4

Заправить маслом, добавить соль и свежемолотый чёрный перец.

Шаг 5

Приятного аппетита