Диетические конвертики
462 30 минут -
Это блюдо готовится быстро, а съедается-мгновенно....
Ингредиенты для Диетические конвертики
- Капуста китайская
- Морковь
- Лук репчатый
- Перец черный
- Приправа
- Капуста китайская
- Морковь
- Лук репчатый
- Перец черный
- Приправа
Пошаговая инструкция приготовления Диетические конвертики
Шаг 1
Мелко режем перец и трём морковь - всё обжариваем на растительном масле, после добавляем лук и приправу по вкусу
Шаг 2
Толкушкой отбиваем толстую часть капустного листа и помещаем по 2 листа в микроволновку для того, чтобы они стали мягче (буквально на 1/2 минуты)...
Шаг 3
Самую толстую часть можно срезать - и уложить ими дно кастрюли - на этой "перине" у нас будут готовиться наши конверты
Шаг 4
Выкладываем нашу начинку на капустные листы и заворачиваем в конвертики
Шаг 5
Шаг 6
укладываем готовые конверты (стоя) в кастрюлю на "перину", доливаем немного воды...и готовим на небольшом огне буквально 15-20 минут
Шаг 7
Дорогие дамы - это блюдо вам поможет вкусно отобедать и не поправиться! Приятного аппетита!
Шаг 8
Кстати, из остатков капусты, моркови, лука я приготовила салатик!
Заправлять можно натуральным йогуртом, нежирной сметаной, оливковым или растительным маслом (я заправила соком от лимона)