Диетический рецепт из индейки
403 60 минут 4 порции
Все мы любим вкусно поесть, но при этом желаем сохранить фигуру. Диету мы сразу отвергаем, а здоровое питание у всех вызывает скуку. Так вот такие простые блюда не только помогут сохранить фигуру, но и станут союзником в борьбе за здоровье и тонкую талию!
Ингредиенты для Диетический рецепт из индейки
- Индейка - 700 г
- Кефир - 200 г
- Лук репчатый - 1 шт
- Укроп - 10 г
- Перец болгарский - 100 г
- Соль - по вкусу
- Индейка
- Кефир
- Лук репчатый
- Укроп
- Перец болгарский
- Соль
Пошаговая инструкция приготовления Диетический рецепт из индейки
Шаг 1
Вот они - наши продукты.
Шаг 2
Филе разрезать вдоль.
Шаг 3
Смешать кефир с мелко порубленной зеленью, луком и специями.
Шаг 4
Возьмём яйцо и перец.
Шаг 5
Добавить в нашу смесь яйцо и хорошо перемешать. Перец помыть, очистить от семечек и порезать вдоль.
Шаг 6
Сформировать рулеты, положив внутрь перец.
Шаг 7
Плотно уложить в силиконовую форму.
Шаг 8
Залить нашей смесью. Выпекать при температуре 150 градусов около 40 минут. Посыпать по желанию кунжутом и выпекать ещё минут 20.
Шаг 9
Приятного аппетита!