Лосось с мангольдом и тыквой

49 - 25 минут 2 порции

Как известно, еда красного цвета поднимает жизненный тонус, зеленого - защищает от инфекций, желтого - повышает умственную и физическую активность. Так давайте смешаем цвета и получим заряд бодрости и здоровья!

Ингредиенты для Лосось с мангольдом и тыквой

Пошаговая инструкция приготовления Лосось с мангольдом и тыквой

Шаг 1

Тыкву нарезать небольшими кубиками, обжарить на растительном масле 2-3 минуты.

Шаг 2

Лосось нарезать кубиками, посолить, поперчить, залить соком лимона.

Шаг 3

Тыкву и лосось смешать, обжарить до ровного розового цвета рыбы 3-4 минуты.

Шаг 4

Мангольд нашинковать, добавить в рыбе и тыкве, приправить блюдо по вкусу, обжарить еще 5 минут.

Шаг 5

Готовое блюдо переложить в стеклянную форму для СВЧ, присыпать натертым на крупной терке сыром, поставить в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты.