Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"

435 - - -

Смузи легко превратить из десерта в полезный и сытный завтрак. Всего лишь нужно добавить к фруктам или ягодам немного овсяных хлопьев ТМ "Мистраль", предварительно залитых горячим молоком, и все взбить. За несколько минут будет готов вкусный и легкий смузи с овсянкой на завтрак.

Ингредиенты для Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"

Пошаговая инструкция приготовления Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"

Шаг 1

Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль".

Шаг 2

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные хлопья геркулес и оставляем на 5 минут.

Шаг 3

Замороженную вишню размораживаем в микроволновке и удаляем косточки.

Шаг 4

Яблоки нарезаем кусочками, не очищая от кожицы.

Шаг 5

Бананы режем кружочками.

Шаг 6

Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре.
Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем.

Шаг 7

Добавляем к яблокам с овсянкой вишню, вишневый сок тоже вливаем в блендер. Измельчаем до однородности.

Шаг 8

Теперь добавляем кружочки бананов. Измельчаем.
Смузи с овсянкой получится густым и умеренно сладким по вкусу. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или сахар по вкусу.

Шаг 9

Разбавляем смузи натуральным йогуртом или нежирным кефиром. Тщательно взбиваем 1-2 минуты до пышности и воздушности напитка.

Шаг 10

Наш вкусный и полезный смузи с овсянкой на завтрак готов!

Шаг 11

Разливаем смузи по стаканам, украшаем рублеными орешками, сухофруктами.
Приятного аппетита!