Чернично-банановый смузи

483 - 10 минут 1 порции

Лежала у меня черника... ягоды поела, с сахаром поела, с молочком поела и думаю, а чтобы еще с ней сделать, ведь такая полезная она, вот и родился этот простой, но полезный смузи. В ягодах черники содержатся витамины группы B, PP и C, пектиновые и дубильные вещества, каротин, сахара, органические кислоты, антоцианы, микроэлементы, эфирное масло. Антоцианы, которыми богаты плоды черники, благодаря уникальной способности подавлять активность свободных радикалов, замедляют процесс старения. Банан содержит незаменимую аминокислоту триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым. Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!

Ингредиенты для Чернично-банановый смузи

Пошаговая инструкция приготовления Чернично-банановый смузи

Шаг 1

Банан порезать и положить в блендер

Шаг 2

Чернику помыть

Шаг 3

Налить полстакана молока

Шаг 4

Добавить чернику и молоко в блендер. По желанию можете добавить мед. Все взбить!

Шаг 5

Вуаля! Смузи готов! Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!