Диетический завтрак
0.6k 30 минут -
Сытное, но легкое блюдо
Ингредиенты для Диетический завтрак
- Фасоль - 200 г
- Помидор - 2 шт
- Перец болгарский - 1 шт
- Чеснок - 1 зуб.
- Зелень
- Яйцо куриное - 3 шт
- Молоко - 1 стак.
- Сыр твердый - 50 г
- Фасоль
- Помидор
- Перец болгарский
- Чеснок
- Зелень
- Яйцо куриное
- Молоко
- Сыр твердый
Пошаговая инструкция приготовления Диетический завтрак
Шаг 1
Шаг 2
Готовим заливку из яиц и молока + специи по вкусу + тёртый (мелко) сыр
Шаг 3
..и добавляем к нашим овощам, закрываем крышкой, готовим ещё минут 5-7 (пока овощи "знакомятся" с заливочкой...)
Шаг 4
К этому блюду я ещё приготовила лёгкий салатик: нашинковала молодую капусту и заправила сметанкой + немного зелени
Шаг 5
сначала отвариваем 20-30 минут нашу фасоль в стручках