"Сырая" каша-коктейль
1.1k 10 минут 2 порции
Хочу предложить Вам быстрый, вкусный, полезный завтрак. Утром Вам потребуется всего 5 мин., чтобы его сделать. И даже самые привередливые дети не откажутся от этой каши-коктейля и не догадаются, что там гречка. Да и взрослым думаю она придется по вкусу.
Ингредиенты для "Сырая" каша-коктейль
- Хлопья гречневые - 1/2 стак.
- Молоко кокосовое - 1 стак.
- Фрукты
- Корица - 1/2 ч. л.
- Соль
- Сахар коричневый - 1 ст. л.
- Молоко - 3/4 стак.
- Мед - 2 ст. л.
- Хлопья гречневые
- Молоко кокосовое
- Фрукты
- Корица
- Соль
- Сахар коричневый
- Молоко
- Мед
Пошаговая инструкция приготовления "Сырая" каша-коктейль
Шаг 1
Вечером в чашу блендера насыпаем гречку, сахар, вливаем молоко. Перемешать и убрать до утра в холодильник. Вот такая она становится утром. Хотя хлопьям от "Мистраль" достаточно 30-40 мин., чтобы они стали готовы для нее.
Шаг 2
Теперь мы добавляем все остальное и пробиваем блендером до нужной Вам консистенции. Кладем в чашку, по желанию добавляем кусочки фруктов или ягод и посыпаем сахаром, если Вам не хватило сладости.
Шаг 3
Если же Вы предпочитаете более жидкий завтрак, то добавляете к готовой массе молоко (вода, если кто то следит за фигурой или постится), мед (если любите сладкое как я) и еще раз пробиваем блендером. Все.