Творожные сырые голубцы из салата "Фитнес"
0.5k 10 минут 6 порции
Если честно не знаю как назвать. Мы так едим салат на даче-вкусно, хрустко и творог мои употребляют с удовольствием в такой подаче! Буду рада если кому-то понравиться идея. И что не маловажно - блюдо низкокалорийное-можете просидеть целый день-и будет только польза-и организм очиститься и отдохнёт и кишечник продренируется и лишний килограмм раствориться!
Ингредиенты для Творожные сырые голубцы из салата "Фитнес"
- Листья салата - 100 г
- Отруби - 4 ст. л.
- Творог - 400 г
- Йогурт - 150 г
- Зелень - 40 г
- Чеснок - 4 зуб.
- Семена - 2 ст. л.
- Листья салата
- Отруби
- Творог
- Йогурт
- Зелень
- Чеснок
- Семена
Пошаговая инструкция приготовления Творожные сырые голубцы из салата "Фитнес"
Шаг 1
Я очень люблю салат, высаживаю разные сорта. Вот вырос такой красавец-даже резать жалко!
Шаг 2
Смешиваем творог (0% жирности) с овсяными отрубями (заодно и холестерину скажем до свидания!)
Шаг 3
Заливаем закваской (йогуртом)-стоит минут 15-пока отруби разбухнут. Можно немного присолить
Шаг 4
Нарубить зелень
Шаг 5
Моем листья салата. у кого салатные листья ровные-вообще красота-можно как голубцы крутить))
Шаг 6
Выкладываем начинку (количество-произвол ьное) на листья
Шаг 7
Сворачиваем. Разные листья свораиваются по-разному. Этот хорошо только кулёчком. Но так интереснее!
Шаг 8
Скручиваем остальные листья, выкладывая на тарелку-наша низкокалорийная закуска готова!
Ешьте на здоровье-одна польза!