Рецепты Диеты Ингредиенты
Рецепты» Горячие блюда» Блюда из рыбы и морепродуктов

Минтай в пергаменте

0.6k - 40 минут 4 порции

Быстрый в приготовлении вариант семейного ужина. Готовили вместе всей семьей! Так намного быстрее по времени получается. Простая и доступная рыбка в новом исполнении!

Содержание:

Ингредиенты для Минтай в пергаменте

Пошаговая инструкция приготовления Минтай в пергаменте

Шаг 1

Подготавливаем продукты.

Шаг 2

Филе минтая нарезать на крупные куски. Добавить соевый соус и оставить на 10 минут.

Шаг 3

Нарезаем лук кольцами. Лимон нарезаем также. Подготавливаем листы пергамента.

Шаг 4

На лист пергамента выкладываем слоями : овощное ассорти, рыбу, лимон, лук, зелень. Сверху добавить 0,5 ст. л. растительного масла.

Шаг 5

Накрываем вторым листом пергамента. Закрепляем края. выкладываем на противень. Запекаем в духовке 30 минут при 150-170 градусах.

Шаг 6

Подаем сразу же. На гарнир можно подать бурый рис. Приятного аппетита!

Похожие рецепты


Рыбные котлеты с овощным рагу
332 - - -
В детстве я не любила рыбные котлеты, попробовав их в школьных столовых, т. к. они были больше хлебными, а не рыбными. Теперь, попробовав этот рецепт, я их очень даже люблю. Нежные, сочные из рыбы и цукини.
Осетрина запеченная в овощах
340 5 60м 5
Это самое настоящие праздничное блюдо, очень вкусная нежная рыбка в сочных овощах, попробуйте не пожалеете!
Морское барбекю
381 - 45м -
Как-то, в моем понимании, рыба, приготовленная на барбекю - это либо стейки лососевых рыб, либо крупная морская или речная рыбка. Сегодня предложу мелкую рыбку и осьминога, приготовленных на барбекю. Быстро, просто, вкусно!
Котлеты из свежей салаки
383 - 50м -
Вкусные котлеты.
Рыба в мешочке
404 - 10м 3
Быстро (готовится 10-15 мин), вкусно (рыбка получается в собственном соку). Готовлю со студенческих лет, когда не было духовки, чтобы запечь в фольге. Научила моя тетя Миллер Вера, за что огромное ей спасибо.
Креветки, запеченные в зелeном соусе
308 5 20м 5
Блюдо очень ароматное, времени занимает чуть-чуть (подсмотрела у Белочкивиты). Можно подавать как самостоятельное блюдо (в соус обязательно макать свежий хлебушек), так и с гарниром – например, с пастой. Для Постимся с "Moulinex"
Паэлья из морепродуктов
336 - 120м 5
Холодными зимними вечерами особенно приятно вспомнить об удивительно жарком лете этого года. Именно с этим настроением мы приготовили паэлью по-андалузски - из морепродуктов. Именно такой паэльей нас угощали в южной Испании в городе Севилья. Ее уникальностью, кроме необыкновенного аромата морепродуктов, является зажаристая хрустящая корочка, которая получается благодаря особой технологии. Добро пожаловать на наше видео!
Самая простая сёмга
0.7k - 20м 2
Очень люблю простые и быстрые рецептики. Предлагаю рыбку -выручалочку, когда нет времени на долгие ухаживания на кухне, а хочется вкусняшки. P.S. это мой дебют, не судите строго))

Показать еще