1. Горячие блюда
  2. Блюда из рыбы и морепродуктов
  3. Горячие блюда из рыбы
Все рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы и морепродуктов » Горячие блюда из рыбы

Скумбрия с овощами

0.0
37
Скумбрия с овощами

Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!


Время приготовления60 минут Количество порций3

Ингредиенты для Скумбрия с овощами




Пошаговая инструкция приготовления Скумбрия с овощами


Шаг 1

Подготовим наши ингредиенты. Рыбу разморозить, удалить головы, хорошо промыть...


Шаг 2

Рыбу нарезаем на порционные кусочки.


Шаг 3

Приготовим соус для рыбы. Смешаем соевый соус, масло, сахар, добавим немного соли, и специй,


Шаг 4

Каждый кусочек обмакиваем в маринад со всех сторон.


Шаг 5

Вот так получается. Отставим нашу рыбу так.


Шаг 6

Тем временем Лук и помидоры нарежем кольцами, перец кусочками.


Шаг 7

Затем берём форму для запекания, слегка смажем её подсолнечным маслом, выкладываем рыбу.


Шаг 8

Между каждым кусочком рыбы, выкладываем по кусочку перца, лука и помидора.


Шаг 9

Сверху поливаем оставшимся соусом. И отправляем в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут.


Шаг 10

Наше блюдо готово! Приятного Вам аппетита!





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!