Скумбрия с овощами

70 - 60 минут 3 порции

Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!

Ингредиенты для Скумбрия с овощами

Пошаговая инструкция приготовления Скумбрия с овощами

Шаг 1

Подготовим наши ингредиенты. Рыбу разморозить, удалить головы, хорошо промыть...

Шаг 2

Рыбу нарезаем на порционные кусочки.

Шаг 3

Приготовим соус для рыбы. Смешаем соевый соус, масло, сахар, добавим немного соли, и специй,

Шаг 4

Каждый кусочек обмакиваем в маринад со всех сторон.

Шаг 5

Вот так получается. Отставим нашу рыбу так.

Шаг 6

Тем временем Лук и помидоры нарежем кольцами, перец кусочками.

Шаг 7

Затем берём форму для запекания, слегка смажем её подсолнечным маслом, выкладываем рыбу.

Шаг 8

Между каждым кусочком рыбы, выкладываем по кусочку перца, лука и помидора.

Шаг 9

Сверху поливаем оставшимся соусом. И отправляем в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут.

Шаг 10

Наше блюдо готово! Приятного Вам аппетита!