1. Салаты
  2. Салаты из овощей, грибов, сыра
  3. Салаты из овощей
Все рецепты » Салаты » Салаты из овощей, грибов, сыра » Салаты из овощей

Средиземноморский салат с киноа

0.0
15
Средиземноморский салат с киноа

Обожаю когда в блюде сочетаются красота, вкус и полезность. Хочу познакомить вас как раз с одним из таких блюд - ярким, вкусным, насыщенным и полезным салатом.


Время приготовления35 минут Количество порций4

Ингредиенты для Средиземноморский салат с киноа




Пошаговая инструкция приготовления Средиземноморский салат с киноа


Шаг 1

Сварить киноа как указано на упаковке.Сварить киноа как указано на упаковке.


Шаг 2

Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок.Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок.


Шаг 3

Шпинат порвать.Шпинат порвать.


Шаг 4

Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми.Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми.


Шаг 5

Киноа, шпинат, помидоры и оливки смешать и полить заправкой.Киноа, шпинат, помидоры и оливки смешать и полить заправкой.



Шаг 6

Брынзу помять вилкой или можно потереть на крупной тёрке. Добавить брынзу к салату и еще раз перемешать. Так как оливки и брынза солёные то сначало надо попробовать салат и решить надо ли добавлять соль. Добавить соль и перец по вкусу.Брынзу помять вилкой или можно потереть на крупной тёрке. Добавить брынзу к салату и еще раз перемешать. Так как оливки и брынза солёные то сначало надо попробовать салат и решить надо ли добавлять соль. Добавить соль и перец по вкусу.


Шаг 7

Салат можно использовать как закуску или как гарнир.Салат можно использовать как закуску или как гарнир.





Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!