Диетические оладьи с клетчаткой и творогом
127 15 минут 3 порции
Началась масленица, а вы на диете?. Эти оладьи для тех, кто сидит на ней или на правильном питании. Да к тому же они очень полезные и вкусные.
на День Влюбленных
Ингредиенты для Диетические оладьи с клетчаткой и творогом
- Яйцо куриное - 2 шт
- Кефир - 150 мл
- Клетчатка - 3 ст. л.
- Мука пшеничная - 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста - 0,5 ч. л.
- Творог - 110 г
- Яблоко - 1 шт
- Йогурт - 110 г
- Мед - 4 ч. л.
- Соль - 0.5 ч. л.
- Масло растительное - 1 ст. л.
Пошаговая инструкция приготовления Диетические оладьи с клетчаткой и творогом
Шаг 1
Обжариваем оладьи на тефлоновой сковороде с каждой стороны не более минуты, следим чтобы не подгорели т. к они очень нежные. Вы можете делать оладушки любого размера от маленьких до больших, но для удобства лучше делать среднего размера. Выкладываем на тарелочку.
Шаг 2
Для творожной начинки нарезаем яблочко маленькими кубиками и смешиваем с творогом и йогуртом так, чтобы получилась однородная масса, затем добавляем 1 чайную ложку мёда и тоже хорошо перемешиваем.
Шаг 3
Подавать оладьи можно как отдельно от начинки так и фаршировать их, можно сверху добавить капельки мёда), получились очень вкусные и полезные блинчики. Кстати очень сочетаются с хорошим зелёным чаем!)
