Диеты


Хлебная диета (бутербродная)
224 -
Домашняя диета
224 -
Как выбрать правильную диету?
224 -
Диета на курином бульоне
224 -
Диета для спортивных женщин
224 -
 Эта диета рассчитана на активных спортивных женщин. Такая система питания – это не совсем диета, а скорее образ питания на всю жизнь. Перейдя на такой рацион, вы сможете сбрасывать ежемесячно около 2-4 кг. В то же время вы будете питаться полноценной здоровой пищей, которая богата клетчаткой, витаминами, минералами и другими полезными питательными веществами.Кроме здорового ежедневного питания необходимо два раза в неделю проводить разгрузочные дни, фруктовые и кефирные. Эта разработанная система питания будет самым оптимальным способом для потери лишнего веса. Не нужно стремиться потерять сразу быстро и много лишнего веса. Ведь, как известно, что быстро ушло, то также быстро и вернется. Питание будет сбалансировано и разнообразно, поэтому чувство голода мучить вас не будет и сведется к минимуму риск сорваться и объесться.Каждое утро совершайте легкую пробежку и зарядку в течение 15 -20 минут. Минимум дважды в неделю посещайте тренажерный зал, где проводите усиленную тренировку c тяжелыми физическими нагрузками.Суточная норма потребленных калорий должна составлять 1500 ккал. Старайтесь правильно и равномерно распределить ваш суточный рацион, исходя из занятий спортом. Утром необходимо пополнение небольшого количества углеводов до зарядки. После утреннего занятия спортом следует обязательный плотный завтрак во время, которого необходимо пополнить запас белков и снова углеводов. Обед должен быть сытным и плотным, чтобы не мучаться далее от голода.
Диета «Минус 60»
224 -
Медовая диета для похудения
224 -
Тест «Подходит ли мне выбранная диета?»
224 -
 Как известно, современные женщины в большинстве своем в прямом смысле слова подсели на всевозможные диеты для похудения. Однако диета диете рознь. Если вы решили воспользоваться ею, для начала узнайте, так ли она вам подходит, как это кажется на первый взгляд. А поможет вам в этом специальное тестирование. Ответьте на вопросы честно и на основе выбранных вариантов определите, верно ли подобран режим питания.
Химическая диета
224 -
Эффективная диета на неделю
223 -
 Что собой представляет эффективная диета на неделю? У каждого из нас свои соображения на этот счет. Одно остается неизменным – диетический план питания должен в кратчайшие сроки решить поставленные задачи: очистить организм, дать отдохнуть пищеварительной системе и, конечно же, избавить от определенного излишка веса. Предлагаем вашему вниманию сразу 3 варианта диетического рациона.
Диета «Любимая»
223 -
 Сложно сказать, что именно послужило причиной появления такого названия: диета Любимая не может похвастать сбалансированным меню, поэтому вряд ли способна принести организму пользу.
Диета для пресса
223 -
 Специалисты говорят, что избавиться от накоплений жира в области живота очень сложно и это действительно так. Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, которых природа наградила этими «запасами» во имя основного предназначения женского организма – вынашивания новой жизни. Предлагаем вам узнать, какая диета для пресса все же поможет решить досадную проблему.
Чехословацкая диета
223 -
Диета на 800 ккал
223 -
Осенняя диета
222 -
Правила применения диет
222 -
 Диеты сейчас имеют особую популярность. Но любая диета – это трудное испытание для организма. Тем более если диета имеет сильные ограничения по калорийности. Для этого желающим похудеть, прежде всего, важно понимать, что соблюдая определенную диету нужно не нанести вред здоровью. Это сделать можно, если соблюдать определенные правила.
Диета для набора веса
222 -
Фруктово-овощная диета
222 -
Страницы: 1...4142444647