Кефирная диета 3-3-3
0.9k
-
Пробиотики, входящие в состав полезного напитка, нормализуют состав микрофлоры кишечника, улучшают стул, благотворно воздействуют на обмен веществ. Кефир находит применение в диетах, направленных как на похудение, так и на нормализацию работы организма при ряде заболеваний. Его рекомендуют употреблять при заболеваниях печени, почек, ЖКТ (с пониженной кислотностью), а также при туберкулезе, бессоннице, хронической усталости, пониженном иммунитете.Кисломолочный напиток является прекрасной альтернативой коровьего молока (при непереносимости лактозы он становится источником молочного белка). Низкокалорийный продукт особенно полезен при ожирении – он не только ускоряет обменные процессы, но также способствует выведению токсинов, образовавшихся в результате сжигания жировой ткани. Интересная особенность: однодневный кефир обеспечивает послабляющее воздействие, а трехдневный, напротив, крепит (рекомендуется подобрать оптимальный для себя вариант). Исходя из вышеперечисленных свойств кефира, можно смело утверждать – время от времени кефирной диеты придерживаться можно и нужно (при отсутствии противопоказаний).