Все диеты »

Полужидкая диета

102




Полужидкая диета очень «жесткая» — состоит из шести разгрузочных дней (молоко, простокваша, яйца, говядина, овощи и фрукты), за которые можно похудеть на 3-4 кг.

Полужидкая диета — меню таково:

1-й день. 1,5 литра молока;
2-й день. 2 литра простокваши;
3-й день. 6 вареных яиц;
4-й день. 400 гр. отварной говядины;
5-й день. 600 гр. овощей;
6-й день. 1,5 кг фруктов.

Также во время соблюдения полужидкой диеты рекоммендуется выполнять утреннею гимнастику (10-15 минут).




Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!