Лунная диета

154

Секрет эффективности лунной диеты

Что собой представляет лунная диета для похудения? Начинается лунный месяц с новолуния. Луна выходит из тени. Она увлекает за собой океан и меняет атмосферное давление (наблюдается так называемая лунная гравитация). Ночное светило оказывает влияние и на человека, поскольку наш организм содержит около 80% воды. В полнолуние она переходит в клетку из межклеточного пространства — в этот период можно с максимальной эффективностью избавиться от отеков и шлаков. Для этого стоит отказаться от солений, копченостей, маринадов, острых соусов и других продуктов, задерживающих жидкость в организме. На приоритетные позиции выходят овощи, фрукты, негазированная чистая вода.

Диета в новолуние

Диета на 36 часов

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00) и занимает 36 часов.

День № 1
• Завтрак и обед – любое меню (без излишеств)
• Ужин (в 18.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл

День № 2
• Завтрак (в 7.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл
• Второй завтрак: мясной или овощной бульон — 150 мл
• Обед: бульон или овощной суп – 150 мл
• Полдник: бульон или овощной суп – 150 мл
• Ужин: овощной суп – 200 мл

День № 3
• Завтрак (в 6.00-7.00): суп из овощей — 200 мл
• Обед и ужин: произвольное меню (без излишеств)

Между трапезами рекомендуется пить зеленый чай, соки, негазированную минеральную воду. В результате такой диеты уходит около 1 кг лишнего веса.

Диета на 6 дней

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00):
• Первые 36 часов: мясной/рыбный бульон или суп на овощном отваре с овощами (картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл, а также свежие или вареные овощи – предусматривается 4-5 приемов пищи на протяжении суток

Остальное время:
• На протяжении дня: овощи и фрукты, а также вода без газа

За 6 дней подобной диеты уходит 3 кг лишнего веса.

Диета в период полнолуния

Диета на 24 часа

Блиц-диета начинается в 19.00, в день, предшествующий полнолунию и занимает ровно 24 часа (завершается в 19.00 следующего дня). В этот период показан лишь жидкий рацион – нужно пить негазированную воду и свежеприготовленные соки. Для их приготовления используются овощи и фрукты, обеспечивающие мочегонный эффект. Приветствуются гранат, морковь, тыква, репа, свекла, брюква, огурцы, абрикос, арбуз, хурма, дыня, персик, груша, инжир. Средняя потеря веса за сутки – 1 кг.

Диета на 6 дней

Диета на 6 дней начинается за 3 дня до наступления полнолуния и завершается через 3 дня после него.

• Дни № 1 и № 5: свежие или паровые овощи, зеленый чай, вода без газа
• Дни № 2, 3, 6: отварные грибы, растительное масло (в качестве заправки), ананасы (только в свежем виде), вода и зеленый чай
• День № 4: вода

За 6 дней уходит около 3-х кг лишнего веса.

Отзывы

Лунная диета способствует похудению, но не всем она нравится. Голодный режим выдержать достаточно сложно, к тому же имеются противопоказания (нарушение свертываемости крови или обмена веществ, сахарный диабет).




Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!