Все диеты »

Лунная диета

81




Некоторые диетологи считают, что начинать процесс похудения стоит с начала лунного месяца, ведь это светило оказывает на организм человека сильное влияние. Что представляет собой лунная диета, имеет ли она научное обоснование?

Секрет эффективности лунной диеты

Что собой представляет лунная диета для похудения? Начинается лунный месяц с новолуния. Луна выходит из тени. Она увлекает за собой океан и меняет атмосферное давление (наблюдается так называемая лунная гравитация). Ночное светило оказывает влияние и на человека, поскольку наш организм содержит около 80% воды. В полнолуние она переходит в клетку из межклеточного пространства — в этот период можно с максимальной эффективностью избавиться от отеков и шлаков. Для этого стоит отказаться от солений, копченостей, маринадов, острых соусов и других продуктов, задерживающих жидкость в организме. На приоритетные позиции выходят овощи, фрукты, негазированная чистая вода.

Диета в новолуние

Диета на 36 часов

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00) и занимает 36 часов.

День № 1
• Завтрак и обед – любое меню (без излишеств)
• Ужин (в 18.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл

День № 2
• Завтрак (в 7.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл
• Второй завтрак: мясной или овощной бульон — 150 мл
• Обед: бульон или овощной суп – 150 мл
• Полдник: бульон или овощной суп – 150 мл
• Ужин: овощной суп – 200 мл

День № 3
• Завтрак (в 6.00-7.00): суп из овощей — 200 мл
• Обед и ужин: произвольное меню (без излишеств)

Между трапезами рекомендуется пить зеленый чай, соки, негазированную минеральную воду. В результате такой диеты уходит около 1 кг лишнего веса.

Диета на 6 дней

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00):
• Первые 36 часов: мясной/рыбный бульон или суп на овощном отваре с овощами (картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл, а также свежие или вареные овощи – предусматривается 4-5 приемов пищи на протяжении суток

Остальное время:
• На протяжении дня: овощи и фрукты, а также вода без газа

За 6 дней подобной диеты уходит 3 кг лишнего веса.

Диета в период полнолуния

Диета на 24 часа

Блиц-диета начинается в 19.00, в день, предшествующий полнолунию и занимает ровно 24 часа (завершается в 19.00 следующего дня). В этот период показан лишь жидкий рацион – нужно пить негазированную воду и свежеприготовленные соки. Для их приготовления используются овощи и фрукты, обеспечивающие мочегонный эффект. Приветствуются гранат, морковь, тыква, репа, свекла, брюква, огурцы, абрикос, арбуз, хурма, дыня, персик, груша, инжир. Средняя потеря веса за сутки – 1 кг.

Диета на 6 дней

Диета на 6 дней начинается за 3 дня до наступления полнолуния и завершается через 3 дня после него.

• Дни № 1 и № 5: свежие или паровые овощи, зеленый чай, вода без газа
• Дни № 2, 3, 6: отварные грибы, растительное масло (в качестве заправки), ананасы (только в свежем виде), вода и зеленый чай
• День № 4: вода

За 6 дней уходит около 3-х кг лишнего веса.

Отзывы

Лунная диета способствует похудению, но не всем она нравится. Голодный режим выдержать достаточно сложно, к тому же имеются противопоказания (нарушение свертываемости крови или обмена веществ, сахарный диабет).




Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!