Разгрузочный день на молочной сыворотке
1.1k
Что такое молочная сыворотка? Это часто используемый во все времена молочный продукт. Такая сыворотка появляется в процессе скисания молока. Ее основная отличительная особенность – очень низкая энергетическая ценность без потери, безусловно, полезнейших свойств молока.
Взгляните на ее состав: здесь содержатся абсолютно все витамины группы B, которые весьма важны для организма, стремящегося поправить свое здоровье и избавиться от лишних килограммов без вреда для себя. Также в этом продукте содержится достаточное количество белка и кальция. И это все – абсолютно без жиров. Вдобавок, сыворотка, вследствие высокой концентрации молочных сахаров вкупе с молочными кислотами, весьма эффективно выводит разнообразные шлаки и улучшает обменные процессы.
Если вы планируете устроить разгрузочный день с использованием этого полезнейшего продукта, то вам следует, помимо натуральной сыворотки, употреблять также еще и напитки, которые изготовлены из нее. В общей сложности за такой разгрузочный день следует употребить около полутора литров различных напитков, включающих в себя сыворотку. Не лишним будет также дополнительная порция витаминов – ее несложно обеспечить, добавив немного овощей или же сушеных фруктов.
Рецепты, рекомендуемые к использованию
Огуречный напиток с кресс-салатом
-250-300 г свежего огурца
-Небольшой пучок кресс-салата
-250-300 мл сыворотки
-Чайная ложка лимонного сока
-Корица и соль
Свежие огурцы тщательно вымыть, после чего очистить от кожицы, порезать (можно кольцами). Измельчим свежевымытый кресс-салат. После этого ингредиенты следует положить в миксер, залить имеющейся сывороткой и взбить в пюре. Получившийся продукт по вкусу приправить корицей, солью и лимонным соком. Блюдо готово.
Сывороточный коктейль с овощами
-250-300 г сельдерея
-300-350 мл натурального томатного сока
-250-300 мл сыворотки
-соль по вкусу
С помощью соковыжималки получаем сок сельдерея, смешиваем с томатным, осторожно наливаем в получившуюся смесь сыворотку. Добавим соль.
Весьма полезной может быть ванна, куда также следует добавить сыворотку (около литра). Это успокоит и очистит вашу кожу, а также поможет ей сохранить свежий и отдохнувший вид. К тому же, добавление сыворотки в воду поможет обеспечить вашей коже интенсивное питание, что сохранит ее упругой и здоровой на годы.
