Каталог
Ингредиенты

Смузи - рецепты с фото

Смузи с арахисовым маслом
Манговый смузи
Черничный смузи с овсяными хлопьями
Вишнево-клюквенный смузи с киви
Смузи "Анти-грипп"
Ягодный смузи с зерненым творогом
Йогуртовый смузи с клубникой и черешней
Смузи банановый с овсяными хлопьями
Смузи "Зеленый американский"
Безмолочный фруктово-ягодный смузи
Смузи "Магический цветок"
Смузи с ромашкой, персиком и имбирем
Фруктовый смузи
Смузи "Миндально-смородиновая симфония"
Смузи с овсянкой и вишней
Смузи "Фитнес"
Смузи огуречно-томатный с зеленью
Смузи "Первенец"
Смузи с овсяными хлопьями
Бананово-клубничный смузи
...

Смузи – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей со льдом или молочными продуктами. Готовится смузи в блендере или в миксере.

Считается, что как приготовить смузи придумали в Латинской Америке. Именно оттуда берёт своё начало традиция подавать свежевыжатые соки и измельчённые фрукты со льдом. А как готовить смузи в современном его виде придумали уже прагматичные американцы. Приготовление смузи и рецепты смузи действительно отличаются простотой: сложил все продукты в блендер, измельчил до однородной густой массы, и смузи готов. Различают фруктовый смузи, ягодный смузи и смузи овощное. Тем не менее смузи легко микшируются. Пожалуй, самые популярные смузи, это клубничный смузи, смузи из киви и смузи банановый. Но можно приготовить смузи из клубники и малины, смузи из банана и киви. Овощные смузи делаются из таких овощей, как сельдерей, морковь, свекла. В принципе, рецепт смузи может содержать любые молочные и растительные ингредиенты. Например, делают смузи с овсянкой, орехами, мёдом, кефиром, зелёным чаем. Вы сами можете придумать, как сделать смузи, используя свои любимые продукты.

Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезный, потому что в смузи сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому часто используется смузи для похудения. Смузи для похудения исключает сахар, мороженое, шоколад. Если вас интересуют смузи для похудения, рецепты выбирайте с наименее калорийными фруктами: яблоками, сливами, киви и т.п. Старайтесь не использовать для диетического смузи рецепт с молоком, лучше добавить йогурт или обезжиренный кефир. Важно отметить, что диета на смузи не исключает как минимум один приём в день твёрдой пищи, т.к. она всё же полезна нашему кишечнику.

Некоторые рецепты смузи готовятся в блендере поэтапно, на различных скоростях. Поэтому если вы ещё не знаете как делать смузи, рецепты с фото не только расскажут, но и покажут все тонкости этого процесса.

Не пропускайте лучшие рецепты, промокоды и обновления. Подписывайтесь на рассылку!